Menurut beberapa kajian, pembakaran kalori akibat berendam di dalam tab mandi panas spa luar selama satu jam adalah hampir sama dengan berjalan kaki selama satu jam, iaitu kira-kira 100-200 kalori. Walaupun angka ini kedengaran bagus, ia adalah terhad berbanding kalori yang dibakar melalui senaman aerobik (seperti berlari, berenang, dll.).
2025-06-23